Ľanové semienko 500 g
Ide o jednu zo superpotravín, ktorá je lacná a veľmi zdravá. Ľanové semienka sú úžasné pre váš žalúdok, črevo, mozog aj srdce.
Účinky:
- funguje ako jemné prírodné preháňadlo - obsahuje nielen veľa balastných látok, ale aj slizovitých látok, ktoré robia črevný obsah mäkkým a klzkým, môžu pomáhať pri chronických zápaloch žalúdka a čriev
- spolu s konopnými a chia semienkami patria k rastlinným topdodávateľom omega-3 mastných kyselín
- ideálne podporujú prekrvenie
- posilňujú mozog a imunitný systém
- zabraňujú zápalom a zlému cholesterolu
- sú tiež skvelým zdrojom lignínu -tento takzvaný fytohormón pôsobí trochu ako estrogén a pomáha držať v rovnováhe hormonálne hospodárenie
POUŽITIE: Zo začiatku začnite jednou, dvomi čajovými lyžičkami denne. Neskôr nepresiahnite príjem viac ako 2 lyžíc ľanových semien, keďže je v nich ukrytého veľa tuku. K ľanovým semienkam pite veľa vody. Môžete aj bylinkový čaj, aby ľanové semienko mohlo v črevách pekne prúdiť a vy neriskujete žiadnu zápchu ani nadúvanie.
Dôvody, prečo konzumovať ľanové semienka:
- Udržujú hladkú pokožku a lesklé vlasy
- Znižujú riziko rakoviny prsníka, vaječníkov a endometriu
- Pomáhajú absorbovať viac živín z jedla
- Udržia vás dlhšie sýtych
- Udržujú váš cholesterol v šachu
- Pomáhajú spravovať ženské hormóny
- Bezlepková strava? Žiaden problém!
Nutričné hodnoty na 100g:
| Energia |
2232 kJ / 533 kcal |
| Bielkoviny |
18 g |
| Sacharidy |
2 g |
| - z toho cukry |
2 g |
| Tuky |
43 g |
| - z toho nasýtené mastné kyseliny |
7 g |
| Vláknina |
27 g |
