Mandle natural RAW 500 g

Mandle sú olejnaté, sladké alebo horké semená z kôstok mandle obyčajnej (Prunus amygdalus).
Pre svoju bohatú nutričnú hodnotu sa stali jedinečnou potravinou so širokým uplatnením. 
Sú bohaté na proteíny, horčík, draslík, fosfor a meď. 
Obsah kalcia (252mg), magnézia (170 mg) a draslíka (835 mg) je vyšší ako v ostatných orechoch na 100g.
Obsahujú aj vitamín B2, kyselinu nikotínovú a antioxidant vitamín E. 

Vďaka tomuto bohatému obsahu vitamínov, minerálov a iných dôležitých zložiek pre správnu funkciu tela, majú  mandle veľmi pozitívny vplyv na zdravie.

Účinky:

• 28 g mandlí denne znižuje hladinu cholesterolu v priemere až o 4%!
• vhodné pre vývoj kostí vďaka veľkému množstvu vápnika
• viažu voľné radikály v tele
• prevencia proti rakovinovému bujneniu
• znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb
• podporujú krvný obeh a celkovú imunitu tela
• znižujú riziko vzniku diabetu a Alzheimerovej choroby
• vhodné pre úľavu od zápchy
• vhodné pri respiračných poruchách (napr. kašľa)
• vhodné pri anémii, impotencii a diabete
• udržiavajú zdravé vlasy, pokožku
• vhodné pri zubnej starostlivosti

POUŽITIE: Mandle môžete jesť samotné alebo v kombinácii ovocím (pretože obsahujú len 18% sacharidov). Ak sa rozhodnete pre sušené, určite si vyberte z našej ponuky. Mandle vieme použiť aj pri pečení pečiva a tiež sú vynikajúce napríklad v orechovom závine. Tiež ich môžete pridať do Vášho obľúbeného smoothie a nemusíte sa ani báť si z nich urobiť výborné domáce orieškové maslo. Mandle odporúčame jesť priamo, najlepšie na lačný žalúdok, čím zvýšime a urýchlime vstrebávanie živín. Môžete ich namočiť cez noc do vody, vďaka čomu do rána zmäknú a budú lepšie stráviteľné. Rozdrvené mandle sú vhodné ako zaujímavá ozdoba jedál.

Nutričné hodnoty na 100g: