Píniové orechy 1 kg

Píniové oriešky sú  semienka borovice, majú slabú živicovú príchuť a sú veľkým zdrojom zdravých tukov. Sú bohaté na kvalitné kompletné proteíny, vitamíny a minerály. Tieto jadrá sú veľmi vzácne, sú preto relatívne k ostatným orechom drahšie.

Píniové oriešky obsahujú: Bielkoviny, tuk, sacharidy, vlákninu, vodu, horčík, zinok, vápnik, železo, draslík, fosfor, sodík, mangán, selén, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamín A, B, C, E, K, cholín, betaín, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú. Obsah tuku v 100 g je 68 g, tieto tuky sú zložené prevažne z polynenasýtených mastných kyselín. Ďalej sú v nich obsiahnuté kvalitné kompletné bielkoviny (11,6%). Vynikajú svojím vysokým obsahom vitamínu B1 (1,24 mg / 100 g) a železa (3,06 mg / 100 g).

Účinky:

• Podporujú imunitný systém
• Urýchľujú a podporujú trávenie
• Zlepšujú pravidelnú stolicu
• Prečisťujú tráviaci trakt
• Prevencia proti kardiovaskulárnym chorobám
• Znižujú vysoký cholesterol
• Prečisťujú cievy od nadbytočného tuku
• Normalizujú hladinu cukru v krvi
• Dodávajú energiu do obehu priebežne
• Upokojujú nervový systém

POUŽITIE: Používajú sa k príprave mäsitých plniek alebo sa nimi zdobia hotové pokrmy. Hodí sa do šalátov, omáčok, koláčov. Často sa pridávajú ako prísada do exkluzívnych jedál.

Nutričná hodnota – píniové orechy (100g)

Píniové orechy obsahujú minerály – 100 g

Píniové orechy obsahujú vitamíny – 100 g

Odporúčaná denná dávka píniových orechov: Pri chudnutí sa odporúča konzumovať píniové oriešky 3-krát do týždňa po 10 – 13 gramov pridaním do hlavného jedla (raňajky, obed, večera). Pri udržaní hmotnosti sa odporúča konzumovať píniové oriešky 4-krát do týždňa po 15 – 20 gramov v ľubovoľnom jedle.